Blijf fit - Cognitieve Fitness

Fit zijn is meer dan alleen een goede lichamelijke conditie. Ook een vitale geest is van belang.

Tijdens de groepstraining zal de docent je dan ook verrassen met uitdagende oefeningen om je brein aan het werk te zetten. Centraal daarbij staat de gedachte dat je bewust dingen anders doet. Springen terwijl iemand ‘Stop!’ zegt of stoppen terwijl iemand ‘Spring’ zegt, blijkt lastiger dan je denkt.

Door je hersenen op deze manier uit te dagen, ben je beter in staat je leven (weer) in eigen hand te nemen. Dat klinkt misschien zwaar, maar door met cognitieve fitness je hersenen te prikkelen ben je in staat anders om te gaan met veranderingen. En is de kans van slagen om je leefstijl op de lange termijn te veranderen groter.